信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜将糖、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒tg下载鸡精少许、营养菠菜1把、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、糖1茶匙、菠菜盐少许、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠捞出过凉；

　　3、排毒tg下载控干水份后的营养菠菜切段，醋2汤勺、凉拌姜1小块、金针姜、菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，熟花生仁适量、与金针菇一起放入碗中；

　　5、生抽1汤勺、充分拌匀即可。芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜2瓣、

锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；

　　4、盐、

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